Диета Перриконе

диета ПерриконеАмериканский дерматолог Николас Перриконе разработал диету, пообещав улучшить цвет лица всего за три дня. По его словам, эффект можно сравнить с косметическим ремонтом. Особый рацион очистить кожу, подтянет ее и сделает упругой.
Перриконе убежден, что сахар, соль, алкоголь и кофе провоцируют воспаление на коже и начинается процесс старения. Естественно, эти продукты должны быть удалены из рациона, заменив их продуктами, которые положительно влияют на кожу. Они включают в себя продукты, богатые омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Эти соединения защищают клеточные мембраны кожи, помогая удерживать воду. Рекомендуется также пить много воды.
В течение трех дней он предложил есть в основном рыбу, зеленые овощи, ягоды и орехи. Кофе, сахар, алкоголь, соль, мучные изделияполностью исключить из рациона.
• Завтрак: яичница, филе лосося, и небольшая порция любой каши с горсткой черники.
• Обед: рыба, салат и ягоды.
• Ужин: можно добавить овощи. Съесть кусочек дыни с грецкими орехами.

На третий день человек будет замечать потерю веса. Отказ от кофеина и соли позволит избавиться от задержки вывода воды из организма. Однако, чтобы увидеть существенные изменения, надо соблюдать диету шесть недель.

Женский Журнал © 2018 ·   Войти   · С улыбкой по миру Наверх
Партнерские программы Яндекс.Метрика Индекс цитирования