Как выбрать матрас?

Многие врачи советуют для избавления от болей в спине спать на максимально жесткой поверхности, накрыв ее одеялом. Однако такой сон не принесет никакого удовольствия, а так же может навредить суставам (так как позвоночник все время находится в выгнутом положении).

Часто неправильно подобранный матрас может вызвать такие болезни как: остеохондроз, артрит, радикулит и др. Качественно подобранный матрас поможет сохранить не только здоровье, но и продлить молодость, улучшить качество жизни и настроение.

kak-vyibrat-ortopedicheskiy-matras
Так на что же обратить внимание при выборе качественного матраса:
1. Размер. Самое главное, чтобы ширина и длина матраса подходили именно Вам. В какой позе вы спите? Один или с партнером? Ворочаетесь ли во сне? Все это необходимо учитывать при выборе матраса. Длина матраса должна быть минимум на 15 см больше вашего роста.
2. Матрас должен быть жесткий. Однако не стоит забывать, что слишком твердый матрас может нарушить циркуляцию крови, и бодрым утром вы себя не почувствуете.

Некоторые врачи считают, что чем человек старше, тем мягче ему нужен матрас: детям рекомендуется спать на жестких поверхностях, после достижения совершеннолетия можно остановиться на модели средней жесткости, после тридцати, матрас следует выбирать исходя из физических особенностей и личных предпочтений, после 50 рекомендуются мягкие, комфортные поверхности.

Также, выбирая жесткость матраса, следует обратить внимание на вес. Людям, которые весят до 60 килограмм, вполне, подойдет мягкая или средней жесткости модель. Для веса 60-90 килограмм рекомендуется средняя жесткость, ну а для тех, кто весить больше 90 килограмм подойдет жесткий или повышенной жесткости матрас.

3. Качественный матрас должен быть комфортным. Обязательно лягте и опробуйте его сами: найдите удобное положение, примите позу, в которой вы обычно спите.
4. Качество. Выбирайте самые качественные материалы, которые могут обеспечить необходимую поддержку вашему позвоночнику.
И какими же бывают виды матрасов:
1. Пружинные. В них используется зависимый или независимый пружинный блок. Такие модели, как правило, доступны по цене и выдерживают большие нагрузки. Долговечны.
2. Беспружинные. Преимущества таких матрасов зависит от наполнителя:
• Кокосовая койра
• Конский волос
• Верблюжья шерсть
• Латекс
• Лен и др.

Предыдущая статья: Следующая статья:
Женский Журнал © 2018 ·   Войти   · С улыбкой по миру Наверх
Партнерские программы Яндекс.Метрика Индекс цитирования